夏の間に休んでいたランニングを9月から復活させ、ちょい走り込んでしまったせいで膝を少し痛めました。 こんな時、無理は禁物。 1週間休んで、今日から海も復活予定です。 ランニングもこの雨が止んだら軽く再開させます。 インス…