今週は月曜日の朝を最後にサーフィンはお休み。
理由は坐骨神経痛。
最近はヨガストレッチのおかげで坐骨神経痛になることはほぼなかったんだけど、
5月に入ってから結構海に入る時間が多く、海に入れない日もランニングをして休む暇がなかったのが原因だと思います。
最近、周りでも腰痛の人が多く、「ストレッチ効きますよ」なんて言っていたのに、
自分がなってしまって情けない…。
とりあえず、月曜の午後から海はお休み。
木曜日は初めてマッサージ店で揉みほぐしてもらいました。
揉みほぐされた後も坐骨神経痛に効いた感じはあまりしなかったけど、
少しづつ回復はしていたので、今日はオフショアに変わったタイミングで朝からリハビリサーフィン。
波は真ん中でムネカタ。
右側はコシハラと落ち着いていたので、迷わず右へ。
なるべく小さめを選んでテイクオフ。
1本目から意外に乗れたので、小一時間入水。
午後は潮が引いて結構アウトから割れるようになり、波数も増えてちょいハード。
右側、通常のアウトよりもっとアウトからのレギュラーがたまに良く、会心の一本も。
午後も無理せず1時間ほど。
また背中が張った感じがするので、ゆっくりお風呂に入って低周波でもやっておきます。
明日もサーフィン出来るといいけど…。
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