知っておくべき20の興味深い心理学の事実

1.人は不安や緊張を感じるとき、相手の顔を見る時間が長くなります。
2.平均的な人は一晩に約7回夢を見ます。
3.他の人との会話中、目を合わせることは信頼感を生むことが知られています。
4.笑うことは、脳に幸福感をもたらす自然な方法です。
5.マインドフルネス瞑想はストレスの軽減に効果的であるとされています。
6.好奇心は学習と脳の活性化に関連しています。
7.オキシトシンは愛情や絆を深め、信頼感を生み出すホルモンです。
8.対人関係が豊かで満足している人は、健康にも良い影響を与えます。
9.鏡の前で笑うことが、気分を改善し自己肯定感を高めることができます。
10.脳は夢を見る際にも活発に働きますが、体は麻痺しています。
11.音楽は感情をコントロールし、心理的な状態に影響を与える力があります。
12.手書きのメモをとることは、情報の記憶を向上させることが示されています。
13.ストレスは免疫機能を低下させる可能性があります。
14.人は不安や恐怖を感じると、他者の表情よりも眼差しをよく見ます。
15.オートパイロットモード（無意識的な行動）が日常生活の大部分を占めています。
16.運動は心身の健康に良い影響を与え、認知機能を向上させることがあります。
17.人は他者に影響を与えられることを意識的に理解していますが、無意識にも影響されています。
18.人は負の情緒よりも正の情緒に引き寄せられる傾向があります。
19.恐怖や興奮などの強い感情は、時間の経過を歪ませることがあります。
20.寝不足は注意力や判断力の低下を招き、精神的な健康に悪影響を及ぼすことがあります。

20 Interesting Psychology Facts You Should Know
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